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美暁、寒くなってきましたよ

 投稿者:喜重  投稿日:2017年12月 7日(木)08時42分18秒
編集済
   美暁殿、お母さん、妹さん、皆さんお元気ですか 仲良くしていますか
結構、寒くなってきましたよ、風邪は引いていませんですか ちゃんと食べていますか
美暁、映画、観ていますか 旅行に行っていますか

 美暁、上の広告のような着圧式のインナーなどは、加圧式トレーニングのように
程よく圧迫することで血流を抑えて軽い運動でも筋力トレーニング効果を出す仕組みですよ
効果は実証されていますよ とても良いと思いますが、着用し始めるとしたら
徐々に時間を長くして肉体を慣らさなければいけなかったと思いますよ それときつすぎるのは
よくありませんですよ もう一つ、夜寝るときは絶対に着用してはダメですよ 血栓ができて
します可能性がありますよ(まちがっていたら申し訳ないです)
 美暁、俺がパワージョギングで来ているインナー目的は俺の場合は右肩甲骨を安定させる
為ですが、着圧効果もありますよ
 美暁、もし、ヨガさんなど着圧式を着て運動を行った後は、一時間以内に女性でもプロテイン
(20グラム)等、タンパク質を強くお勧めしまよ
それに女性はそう簡単にはムキムキにはならないので大丈夫ですよ

 美暁、半年ほど前から左肩を痛めてしまい、特定の方向での強い痛みと可動域減少で
先月まで負荷を軽くして様子を見ていましたが
全く回復しなかったので、明星病院の整形外科を受診してきました
 結果は肩鍵盤のダメージによる50肩とされ、整体を勧められましたが、やることは
分かっているので以降、部屋などで真剣にストレッチを始めましたよ、
今ではそれなりに回復してきていますよ
原因は、ベッドに横になってのダンベルプレスを終えた後で、そのままでは
起き上がれないので左右、腕を外側にひねり、そのままダンベルと下すやり方をしている
ですが、そのくる返しで、痛めてしまったと自分では思いますよ
この動きは肩間接に悪いことは分かっていましたので、けっこう慎重に下していたのに情けないですよ
でも本当に回復してきているので大丈夫ですからね

美暁、また同じことを伝えますが何事も無茶はダメですからね
美暁、愛おしい 
 
 

美暁、温かい格好していますか

 投稿者:喜重  投稿日:2017年11月15日(水)08時52分19秒
編集済
  美暁殿、お母さん、妹さん、皆さんお元気ですか、仲よくしていますか
質の良い睡眠とれていますか、ちゃんと食べていますか
美暁、段々寒くなってきましたが暖房、使っていますか 体調崩していませんか
しつこいようですがちゃんとオシャレしていますか

 美暁、今月、3日ではなく7日の朝の6時頃ここに来ましたよ、
いつも道理にMSNからサインインしてアウトルックの掲示板書き込みの経歴からこちらに
アクセスしているのですが、違う画面がでましたので一瞬動揺してしまいましたが
読んでみるとサーバーのメンテナンス中でしたよ その日の午後6時まででいつもここは
3時間と決めていてサーバーのメンテナンスがどういう事か理解していたので、
この日は残念ながらあきらめて帰りましたよ とても残念でした
美暁、心配を掛けてしまったようで本当に申し訳ないですよ

美暁、3日の航空ショーではパワージョギング中に輸送機か偵察機の編隊飛行が見ることができ
帰ってきてからは実家のほぼ、真上にブルーインパルスの煙が綺麗に残っていましたよ
俺はあのロケットエンジンの音も好きですよ
美暁、次回は12月7日に来ますよ
美暁、何事も程よく応援していますよ!
 

美暁、ご健康ですか

 投稿者:喜重  投稿日:2017年10月 7日(土)14時35分52秒
編集済
   美暁殿、お母さん、妹さん、お元気ですか 仲良くしていますか
ちゃんと食べていますか 熟睡できていますか
夜は少し寒くなってきましたが体調、崩していませんか

美暁、先月22日にお墓参り行ってきましたよ
23日の天気予報が雨でしたので22日にしましたが夏に雨が多かったため雑草が沢山生えていましたよ
程よく刈り取って スポンジで墓石、を程よく磨いて、お花とお線香をお供えしてお祈りをしてきましたよ
でも、俺は幽霊は信じていませんよ
美暁、小金井市を通過中は、毎回、美暁の子供の頃を創造しながら外を眺めていますよ

美暁、先日100Mで、桐生選手が9秒98を出しましたよ とても驚き興奮したしたよ
少しあとには山縣選手が無風で10秒00を出しましたがとても速かったですよ

美暁、俺はテレビで春と秋の年2回行っている 「オールスター感謝祭」が好きですが、
なかでも赤坂ミニマラソンが最も好きですよ、けっこう感動しますよ 今日やりますよ

美暁、スポーツメガネ、いつか俺にプレゼンしてくれますか

美暁、1ケ月がとても早く感じますよ 毎月本当にありがとうですよ

美暁、毎日、何十回も「みあき」と囁いている自分がありますよ





 

美暁、外壁塗装ですよ

 投稿者:喜重  投稿日:2017年 9月 7日(木)07時48分34秒
  美暁、外壁塗装の広告見ましたよ これは偶然ですか それとも知っているのですか
前にもありましたが、溜まらんですよ
2週間ほどまえから、実家の外壁塗装をしていますよ
昨日で足場を解体してほとんど終わったようですよ

美暁、十数年以上前ですが車で時々行っていた入間市図書館に行く途中や帰りには
速度を落として必ずパソコンじゅくの前を窓を見ながらとおっていましたよ
何度かビルに入り当時まだあったパンフレットを頂いた事もありますよ
それから一度だけですが、気合を入れて、パワージョギングで教室の前を通った事も
ありましたよ 確か往復で3時間位、かかりましたが、
美暁が中にいるを想うととてもドキドキしていましたよ
 

美暁お仕事ご苦労様です

 投稿者:喜重  投稿日:2017年 9月 7日(木)06時47分3秒
編集済
   美暁殿、お母さん、妹さんお元気ですか ちゃんと食べていますか しっかり休めていますか
笑顔ですか おしゃれしていますか 旅行いっていますか 映画観ていますか
美暁、それなりに涼しくなってきましたね 体調崩していませんか

美暁、先月の書き込み直後にDPA.EPAのサプリメントを買い一日2粒飲み続けていますよ
美暁、ちなみにコレステロールは食事で2割、体内で作られるのが8割だそうで、
腸内環境が重要みたいですが俺は空腹時でもお腹かよく張ってしまい、
下痢は美暁と出会う前からいまでもよくありますよ
もしかしたら関係あるかと思いますが大したことではないので大丈夫ですよ

美暁、西武ライオンズ、2位ですね 若い山川選手や、ルーキーの源田選手が菊池投手が
活躍していますが、ホームランバッターの中村選手が少し心配ですよ
でも今年はだんとつでソフトバンクホークスが強いですよ
美暁、俺はもちろん野球好きですか、どこのチームが優勝してもまったく構わず
それよりも、ピッチャーやバッターの個人成績がとても興味がありますよ

美暁、創価学会の広告ですが、俺が14歳の時に旅立った逞しかったお爺ちゃんが
入っていましたよが、良い思想や行いであっても集団は、俺には向いていないですし
興味がないですよ
でもありがとうですよ

美暁、何事も無茶はだめですよ
美暁、俺はいつでもとこでも程よく応援していますよ
美暁、本当に出会えてよかったですよ
ありがとうですよ
 

美暁連続ですよ

 投稿者:喜重  投稿日:2017年 8月 7日(月)10時59分38秒
編集済
  美暁、サントリーの広告で思い出しましたよ
悪玉コレステロールにはEPAが良いと先日の検査後調べて分かりましたので
DHA、EPAのサプリメントを1ヵ月位とり続けていましたがなくなると
その後忘れていましたが美暁のおかげでEPAを思い出しましたよ

美暁、本当にありがとうですよ
 

美暁、大丈夫ですか

 投稿者:喜重  投稿日:2017年 8月 7日(月)10時47分13秒
編集済
  美暁殿、お母さん、妹さん、お元気ですか ご健康ですか 食欲ありますか
熟睡できていますか 我慢をせずに適度に冷房使っていますか
美暁、毎回、似たような出だしですまないですよ

美暁、寝る時の冷房は、タイマーセットで数時間使用するより、朝、起きるまで設定温度を
少し上げて睡眠中ずっと使用していたほうが良いと先日テレビでいっていましたよ
それから、睡眠中も汗や呼気で体内水分は減りますのでコップ一杯の水分を
とったほうが良いですよ
でも、テレビで言っていることをすべて信じているわけではないですよ

美暁、俺はお酒以外はなんでも飲みますが、この時期とくにミネラル麦茶をよく飲みますよ
ここのインターネットカフェではフルーツミックスジュースを2杯くらいのんでいますよ

美暁、世界陸上、100M、視ましたよ 決勝ボルト選手は残念でしたが俺の好きな
アメリカのガトリン選手が優勝しましたよ
日本の3選手は、日本初の3人そろっての準決勝進出でしたよ
 予選のサニ・ブラウン・ハキーム選手の走りはとてもよく思えましたが
1番9秒台に近いように個人的には思いますよ
残念ながら日本女子選手はだれも出場していませんよ
まだこれから男子200M、男子4×100Mリレーがありますので期待をしていますよ

美暁、パワージョギングでは、美暁のランニング姿や、買い物ではマミーさんやスギさん
での働いている姿が俺の心の底辺に焼き付いていますよ

美暁、なんども伝えますがご無理はされても無茶はよろしくはないですが
でも、俺はどんな事でも 美暁 の意思を素直に尊重したいですよ

美暁、必ず 貴方をお姫様抱っこですよ
 

美暁、眼差しキラキラしていますか

 投稿者:喜重  投稿日:2017年 7月 7日(金)11時53分1秒
編集済
   美暁殿、お母さん、妹さん、お元気ですか 暑い日が続きますがちゃんと食べていますか
冷房、程よく使っていますか 熟睡できていますか

美暁、自分に合った寝具を使っていますか、朝起きて疲れはそれなりにとれていますか
美暁、俺の頭髪、左右にそれなりにありますが男ですのほとんどきにしていませんが、
美暁は、染めていますか、でも白髪が生えること自体はあまり気にしないでくださいね
法令線があっても小じわがあっても俺のかけがえのない美暁殿ですよ

美暁、先月の10日に、かわかつクリニックで検診、受けてきましたよ
血液検査、血圧、胸のレントゲン、心電図、尿検査でしたが、2週間後の結果では
去年と同じく、悪玉コレステロールが148(C)と高い結果で食事をし適されましたが
俺としては特に偏っていないと思いますがその後、卵の黄身と、乳製品を控え始めました
血圧も140代と少し高かったのですが後日計ったら120代でしたよ
レントゲン、心電図、尿検査は異常ありませんでしたよ

美暁、本当は、こういった検診、二人でいっしょに行きたいですよ

美暁、本当に、月に1回の書き込みだけで進展がなくて申し訳ないですよ
でも、前回も伝えましたがどうか前向きであってくださいですよ

美暁を堪らなくむしゃぶり抱きたいですよ

美暁、何度思い出しても、可愛い 愛おしい 「むにゃむにゃ」

美暁のお口でしゅごいしてほしい

美暁、毎回、情報、ありがとうですよ

美暁、初めて会った日はっきり覚えていますよ、一目惚れ、ありがとうですよ

美暁、俺は、いつでも、どこでも、いつまでも 美暁を愛していますよ
本当ですよ

 

美暁、大丈夫ですか

 投稿者:喜重  投稿日:2017年 6月 7日(水)12時53分8秒
編集済
   美暁殿、お母さんや妹さんもお元気ですか 熟睡できていますか 食欲ありますか
体調崩していませんか

美暁、誕生日の1日はやめてやはち「7」の今日にしましたよ

美暁、先日、市から年に1回の健康診断の通知が来ましたよ
近々、マミーマートの2階にある「かわかつクリニック」さんで受けてきますよ
血液検査と心電図、肺のレントゲン写真、尿検査ですよ
大腸検査は去年行ったので今回はやらないですよ
美暁もこういった簡易検査は受けていますか

美暁、マミーマートのレジでの精算が機械で自分でおこなうようになりましたよ

美暁、株は興味ありますが、もちろんプレハブでは、やりませんよ

美暁、毎日、「みあき」と何十回も囁いていますよ

美暁、テレビを観ていて、天皇陛下を傍らでお支えしている、皇后陛下が
美暁と、とても重ねて見えてしまい、とても熱くなりますよ

美暁、いつでもなるべく前向きであってくださいですよ

美暁、毎回、世間話のような感じで本当にすまないですよ
でも、ありがとうですよ
 

美暁殿

 投稿者:喜重  投稿日:2017年 5月 7日(日)16時46分44秒
編集済
   美暁殿、皆さん、お元気ですか 本当にしつこいようですがちゃんとお肉も食べていますか
お出かけしていますか
美暁は熟睡できてるか、とても心配ですが、安眠剤などは俺は絶対にお勧めしませんよ
タバコといっしょで依存性や慣れで効果がなくなることがあるし身体に良いとはいえませんですよ
美暁、俺は煙草は吸い続けてしまっていますが、お酒は飲めますが興味はほとんどないですよ
美暁、長年の喫煙で怖いのはCOPDという肺の機能が徐々に低下してしまい重度になると鼻から
チューブで酸素注入となりますがこれは、個人の体質でもそれなりに差が出るものと思います
油断しているわけではありませんが今のところもちろん全く問題ないですよ
美暁、煙草はいつかはやめたいと思っていますよ

美暁、2日に弟の勝重が、一人できましたよ、奥さんの慶子(美暁のお母さんと同じですよ)ちゃんは
お仕事でしたよ、帰り際に美暁に「とろしくどうぞ」といっていましたよ 本当ですよ

美暁、3日に2年生になった大翔がいましたよ、プレハブでお話しして、目の前の山口団地の
公園ででサッカーを少ししましたよ 戻るとき駆けっこをしましたが、本気を出したので、
少しすねてしまっていましたよ 柔らかいボールで少しキャッチボールもしましたが、やはり、
まともにはできず、途中で得意な長男(雅重のりしげ)に代わってもらいましたよ

美暁、大翔には俺の肩や首のことはまだきずかれていませんよ
それから 週に1回、2時間、体操教室続けていて、楽しいと言っていたので、
それが一番安心しましたよ

美暁、本当に苦労ばかり掛け続けてしまい申し訳なく思っています

美暁、俺は今でも宇宙は大好きですし、星空も大好きですが、過去に一度だけ20代前半に
山梨県を一人でドライブ中に天の川を観たことがありますが、正直すごかったですよ
見たことがありますよ

美暁、ちなみに、その天の川銀河にはたしか億単位(間違っていたらすまないですよ)の星があり
その中の1つが地球ですが、天の川銀河が渦巻の形だったと思います その銀河が宇宙には
何千もあるようですよ
宇宙では距離を、光年で測りますが、1光年は光の速さ(約秒速30万キロ、地球を7周半)で
1年かかるというとんでもない距離ですが、宇宙誕生約140億光年のようですが、直線距離で
最低でも140億光年あるのですよ、とにかく宇宙はとんでなくおおきいですよ
でも俺にとっては美暁のほうがとてつもなく大きくて大切なな存在ですよ

美暁、世界一周旅行や、愛の島、とてもありがたくれうれしくて、
美暁のセクシーな姿にむしゅあぶりつくことを想像してしまいますよ
美暁が本当に愛おしい・・・
 

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