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こんにちわです
お元気ですか、私も元気ですよ
1年ほど前から股関節に痛みが出始めてしまい、気がつくとあぐらをかこうとしても30度くらいしか股が開きませんでしたがそれでもしばらく様子を見ていましたが、さすがに
回復しませんでしたので、整形外科に行きました。結果は大腿骨や股関節には異常はありませんでした
自分でいろいろ調べた結果、主に内転筋(腿の内側の筋肉です)などからくる痛みだと自分で判断しました
丁度、西所沢駅へ行く途中に整骨院があるとしっていましたので電話で相談しました
お値段もすごくお安いので通院することにしました。現在まで15回通っています
徐々に強かったこりもだいぶほぐれてきて、股関節の可動域もかなり改善しています
自分でも勉強してストレッチやマッサージをするようになりましたが、筋トレは続けています
確かに強いトレーニングをしても下半身のマッサージはしたことがありませんでしたので
とてもいい経験になりました
私のかけがいのないパートナーにもマッサージをしてあげたいですよ
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